Schaut man sich die Weltrekorde im Laufen an, wird man feststellen, dass die Bestzeiten der Männer auf allen Distanzen – von den 100 Metern bis zum Marathon – jeweils knapp 10 Prozent schneller sind als die der Frauen. Woran genau liegt das? Warum laufen Männer schneller als Frauen?
Geht es um die Bestimmung und Einordnung der Ausdauerleistung, fällt immer wieder der Begriff „Maximale Sauerstoffaufnahme“ bzw. VO2max. Trotzdem ist sie Vielen immer noch eine relativ unbekannte Größe. Was die VO2max aussagt, und wie man sie ermitteln und verbessern kann, erfährst Du hier.
Das Runner’s High ist im übertragenen Sinne der Heilige Gral für Läufer: Jeder will dieses Gefühl der Euphorie einmal erleben, doch die meisten Läufer suchen ihr Leben lang vergeblich danach. Eine „Schatzkarte“ gibt es nach wie vor nicht. Doch zumindest scheint nun gelüftet zu sein, wie das Runner’s High entsteht.
In den olympischen Laufdisziplinen ausschließlich Distanzen zurückgelegt, die nach dem metrischen System „glatt“ sind – bis auf den Marathon. Wie erklärt dessen „krumme“ Länge von 42,195 Kilometern?
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